Querés mejorar tu rendimiento deportivo y al mismo tiempo cuidar tu alimentación? 🏋️‍♀️🥑
 
Este recetario práctico está pensado para quienes entrenan y buscan energía antes de ejercitarse y una óptima recuperación después.
 
✨ Encontrarás ideas simples, equilibradas y llenas de sabor, con recetas de desayunos, meriendas, almuerzos y cenas diseñadas para cada momento del entrenamiento.
Incluye:
✔️ Opciones pre-entrenamiento ricas en hidratos y proteínas: porridge de avena, smoothie bowl, tostadas con hummus, muffins de avena y más.
✔️ Recetas post-entrenamiento con proteínas de calidad y energía sostenida: pancakes proteicos, trufas, barritas caseras, ensaladas completas y platos principales como salmón con arroz o pastel de papas.
✔️ Recetas fáciles, rápidas y con ingredientes accesibles, adaptables a tu día a día.
✔️ Ideas de bebidas de rehidratación caseras para antes, durante y después del ejercicio.
 
💪 Con este muestrario vas a poder:
✅ Optimizar tu energía antes de entrenar
✅ Favorecer tu recuperación muscular
✅ Entrenar sin excusas y con sabor real
 
👉 Dale a tu cuerpo el combustible que necesita y descubrí cómo comer bien puede potenciar tus entrenamientos.
 
✨ Descargá ahora tu muestrario y llevá tu nutrición deportiva al próximo nivel